はじめに
「シンプルライフ」とは不要なものを減らし、
本当に必要で好きなものだけに囲まれて暮らすライフスタイルです。
まず、身近なものから見直し、
「今の自分に必要か」を基準に整理しましょう。基本は以下のとおりです。
１．シンプルな暮らしの追求
２．必要なものや大切なものの選択
３．精神的・時間的な余裕の重視
４．整理整頓された空間づくり
少しずつ進めることで心地よい生活が実現します。
まずはやってみよう６つのポイント
多いものから手放す
服や本など、数が多いものから始めてみましょう。
全てのアイテムを床に並べて物量を
把握することで自分の持てる許容量が見えてきます。
思い切って1年間使用していないものを手放す基準にすると、
持ち物の量をしぼることができます。
日常で着る服だったら上下を組み替えながら
10～12アイテムで回転させましょう。
服をハンガーラックに吊るし、
見える化することで色のバランスや服の消耗をチェックできるようにします。
常に枚数を増やさず、
必要があれば新しいものと入れ替えます。
本や雑誌も好きな10冊を決め、あとは手放します。
レアなもの以外は必要となれば、
ネット等で探せばまた購入できるかと思います。
また電子書籍を利用すれば、外出先でも手軽に読書を楽しめます。
大きなものを手放す
大きな家具や電化製品を見直し改善することで、空間的にも心理的にもゆとりが生まれます。
大きなオープンラックのような収納家具が部屋にあると
視覚からの情報量が多くなります。
目に入るものが気になり、集中力を奪われがちになります。
どうしても置きたい場合は圧迫感のない扉付きの収納家具に
最低限のものを収納するようにしましょう。
大型家電も10年以上使っているものは
最新の省エネ家電に買い替えることも1つの案です。
効率の良さや時間の短縮が可能になり、
生活コストが減るメリットがあります。
家電を選ぶ時は、この先も使い続けることが予想されるかや、
現状より生活が向上するメリットがあるかなどを
よく考えて購入しましょう。
家族と暮らす方は、
お互いを尊重しながら無理しない範囲で取り組んでいきましょう。
1日1つ、物を手放す
最初は捨てやすい郵送されてきたダイレクトメールや使い古された靴下などから始めます。
感情を入れずに小さな達成感を味わいましょう。
実行できたら、
カレンダーや手帳にできた日は〇印をつけていきます。
まずは1週間、1か月、3か月と継続してみましょう。
21日間続けることで習慣として身につきやすいとされています。
途中でストップしても気にすることはありません。
無理のない範囲で継続することが大切です。
小さな断捨離の習慣が
将来的に何らかの良い影響をもたらしてくれるのではないかと
思っています。
1in1outまたは1in2outルールを適用する
新しいものを1つ買ったら、
1つ（または2つ）手放すことでモノの総量を増やさないよう
心掛けるようにします。
ペースを上げるには
2つ手放す「1in2outルール」を適用すると効果的です。
同じ機能を持つものだったら、
その中のお気に入りだけを手元に残していきます。
いただいたプレゼントも不要であれば、手放します。
フリマアプリやリサイクルショップを利用してみましょう。
綺麗なうちに使ってくれる人の手に渡ることで
一カ所にとどまることなく、また活かされます。
いただいたものは写真に残して
見返せるようにすると良いかもしれません。
やらないことリストを作る
日々の習慣や活動を見直すことで本当に必要で好きなものを
残せるようになります。
自分自身の大切な時間やお金を有効利用できるメリットがあります。
ネットが普及し、様々な人の発信に触れることが多くなり、
心が奪われがちです。
しかし、他人には必要なことであっても、
自分には必要ではないこともあるのではないでしょうか。
例えば、ミニマリストの方は、
何が必要で不要かなどの取捨選択をうまく取り入れています。
強い意識の下に自身のルールを作り、
無理することなく、生活を楽しむことができています。
人それぞれの価値観はありますが、
自分が快適に過ごせる理想の法則を見つけ出せば、
本当に大切なことに集中できるようになります。
物を買う以外の楽しみを見つける
ウォーキングやヨガ、筋トレなど、
特別な道具も必要なく、手軽に始められる趣味に目を向けてみましょう。
有酸素運動で体力アップ、姿勢改善、気分もリフレッシュされ、
精神の安定にもつながります。
場所や時間を選ばず、自分のペースで進めることができます。
他にも図書館に行くなど、公共の施設も利用してみましょう。
活字に親しむことで文章力や言語能力が向上し、
魅力的な会話やコミュニケーション能力を身に付けられることが
期待できます。
お金を使わなくても自身が満たされる感覚を体感できると
モチベーションも上がって楽しくなってくるでしょう。
おわりに
シンプルライフを実践することは、
物を減らすことだけでなく、自分にとって本当に大切なものを
見つけることにもつながります。
人生の質を向上させる機会でもあり、心にゆとりが生まれます。
一歩ずつ進むその過程こそが、
あなたの人生を豊かにしてくれます。
焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
あなたらしい、充実したあなたらしいシンプルライフを
ぜひ手に入れてください。
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